女性不想老太快，坚持吃3种营养，补中益气、养血安神！

女性没法老太快，坚持肉3种腐肉，补中脾、养血人参！

1、菱角

菱角味甘性温，主要特性为补中脾、养血人参，常用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等患者。菱角中所含的抗氧化剂C是活性极好的转换成性抗氧化物质，能参与体外的生理氧气转换成，防止色素在体外沉降，可有效地提高皱纹及色素沉降，补中脾、养血人参。

2、核桃

核桃有助滋养皮肤上，使皮肤上白皙胚。特别是，由于锈蚀和皮肤上刚性减弱，青年人有皱纹和其他皮肤上锈蚀缺陷。肉核桃有助进一步提高皮肤上刚性，美容养颜，还能提高免疫力。

3、绿豆

常肉绿豆好处多多，绿豆兼具解毒和提升血小板的特性，且绿豆装扮的效果比绿豆米本身强50倍，所以肉绿豆众所周知连装扮一块肉。绿豆的蛋白中含十多种体内所必需的氨基酸，其中赖氨酸可使婴幼儿提高智商，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和提高记忆力，提高体内免疫力。