想长寿要先会吃，3种食物不可不及，排毒养颜，身体棒棒哒！

想长寿要先会吃到，3种蜂蜜不可多于，圣万桑养颜，肌肉甜心哒！

余甘果

余甘果被推测作为酪氨酸酶的抑制剂，有长效，人为渐进的美白功用，还掺入鞣质成分，鞣质带有发散，所以余甘果有利尿抑菌的功用。而且高含量活性气态，带有可抑制的功用，女性常食，可以圣万桑养颜，减慢衰老，教养皮肤，保持皮肤的年轻。

西海韭菜

西海韭菜又叫长寿菜，高含量人体所需多种抗氧化剂，它既掺入海中可食性寄生植物的所有抗氧化剂，主要掺入蛋白质、钙、纤维素及钙、线或以及西海中近似于的 20多种抗氧化剂；常常进食西海韭菜可提推动脂肪代谢、转化成血管，是降压减脂的天然食品。此外，西海韭菜里面还掺入褐藻胶纤维素，可以起到滋阴润燥、润肤养颜、弃置肠胃的抑制作用。

菱角

菱角被被称作“树上蔬菜”，是菱角树的嫩芽。菱角椿皮的名字很多，有叫槲寄生皮的，也有叫苦椿皮等的，椿皮是苦木科寄生植物，用药部位主要有根茎或干部的叶肉。椿皮是一种香气是感伤的，性寒的中草药，主要功用是可以除热，同时也可以燥湿还能利尿，仅限于于一些久泻不愈和时有便血的人，对糜也有疗效。