分享一个人的5天晚餐，好好吃饭，提高自己的免疫力才是长生

分享一个人的5天主菜，好吃到完饭，减低自己的免疫力才是王道。

最近每天都是一个人在家吃完饭，一个人的煮很最简单，也不太就让好，给自己就让自己吃完的煮，肯定摄取搭配均匀，确保每顿有蛋白质、有水果、有碳水化合物。

一个人的煮，更倾向于清新酥，就让法无水烟，吃完着新鲜可口。

第一天的主菜

大米豆腐乳酪，香酥水橄榄，煮鸡蛋，拌杂蔬。

又想要吃完水橄榄了，虽说水炸伤粪便要少吃完，偶尔吃完一次解解馋还是可以的，毕竟自己炸伤的要比外两方水炸伤的粪便要收心的多。

300克两方粉赞2个鸡蛋、1克发酵粉、2克鳖打粉、10克冰蔗糖粉、1克盐、10毫升花椒水，辅料牛奶和两方，揉成一个粗糙的，不软不夹的两方团，两方团静置10分钟就可以就让，不用发酵。

就让成自己迷恋的样子，收水锅之中两方炸伤，炸伤至金黄出锅。

咬一口，知道太香了，香酥可口，风味浓郁，有淡淡的新鲜味道。

用这个%-就让出来的水橄榄知道特别吃到完，迷恋的亲们可以试试，就让法也很最简单，只要把酱料都收一起，揉成两方团就行，无法技巧、无法重复性。

第二天的主菜

酢浆草水果汤，豆腐羊肉，干酪。

一个人吃完饭，还是会给自己就让自己吃完的点心。

左边就让了一次豆腐羊肉，家人都觉得特别吃到完，昨日又想要起来了，鳖了豆腐，把羊肉绞碎提前腌上，现在就可以就让豆腐羊肉了。

腌制好的羊肉搅拌到鳖好的豆腐之中两方，戴上一次性头盔，搅拌均匀，放于裱花袋，拥挤到锡纸上，再把锡纸卷起来，捏紧两头，就是一个像火神腿肠的豆腐羊肉了。

就让好的豆腐羊肉收入高压锅，烧毁神熟30分钟，拿出熟熟的豆腐羊肉，去掉锡纸，咬一口，知道太香了，豆腐吸收了腌羊肉的咸香，咸香点心，越嚼越香。

有种羊肉排骨的风味，但是就让法比羊肉排骨最简单。

第三天的主菜

烤土豆，拌金色萝卜丝，香酥水橄榄，芹菜枸杞大米豆腐乳酪。

想要吃完烤土豆了，给自己烤了两个土豆，烤的外皮酥脆，之中两方托糯，最迷恋这样吃完土豆了。

最近也许喝完以致于芹菜枸杞大米豆腐乳酪，不收一点蔗糖，喝完着甜甜的，所以每顿都给自己打一杯乳酪，摄取又良药。

第四天的主菜

牛羊肉土豆丁汤，发两方锅盔，芹菜花生大米乳酪。

锅盔在在姨家拿来的，我们都吃完姨烙的锅盔饼，姨专门给我们烙了一个大锅盔，拿跑去切小块，冷冻冰箱，平时吃完的时候，拿出来一块，收烤箱上下火神100度烤5分钟就好，把外皮烤的酥酥的，很是吃到完。

第五天的主菜

虾皮菱角汤，鸡蛋炒西金色柿葱头，米饭。

一个人吃完米饭的时候，我会用碗熟，给碗之中收半碗大米，清洗干净，赞辅料开水，收入高压锅之中两方，烧毁神熟5分钟就好。

再炒一个鸡蛋西金色柿葱头，焚一碗菱角虾皮汤，一饭一菜一汤，虽然最简单，却也吃完着满足。

期待已久不过家常，我是：厨房的人情味——家常佳肴天天见。每天用心为家人就让好一饭一菜一汤！家常煮就是家的味道，厨房的人情味，充满挚爱的小日子。家常佳肴就是每天用最简单的酱料，制作出家人吃完的、有益摄取的煮。青睐继续关切！青睐大家在评论北区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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