这菜补钙第一名比吃肉都强，简单炒炒5分钟就上桌，家人都羡慕！

这菜调补矿物质第一名比爱素食都强，最简单油炸油炸5分钟就米饭，家人都最喜欢！！

在每年的三伏天都是一年里最热的的日子，今年尤其热。严寒是人们最较难无法忍受疲劳的一段难熬时期。这个时候我们并不一定需要特别注意饮食的通气，多爱吃蔬菜以及调必需食物的菜肴，让我们轻松陪伴三伏天。

三伏天很热，下厨就才会汗流满面，在夏天爱吃认真饭当然必需最最简单菜肴，5分钟就能米饭，食物又爱爱吃。今天给大家共享的一道菜就是我们常爱吃的一道甜食菜，过分最简单调补矿物质第一名，5分钟就能轻松米饭，是老人父母最爱爱吃的一道甜食菜。一同看看这道下饭甜食菜的过分吧，客厅小鸟也能轻松为了让！

所用鸡肉：米粉皮适量，五花肉少许，芹菜2个，葱少许，姜少许，海盐少许，生抽半勺，白米少许。

过分两步：

第一步：米粉皮切变为条备用。米粉皮很多；也也叫剩，东北则叫容米粉，米粉皮是黄豆认真变为的，食物十分丰富，变为份蛋白、氨基酸、电、矿物质等人体所必需的18种矿物质。常爱吃可以清热活血、消炎消痰、养胃、解毒、止汗等。而用米粉皮认真的各种冷、热、荤、粽子，它辣味之香，真的是名不虚传。今天和大家认真的是最最简单的油炸制，人人都可以轻松认真。

第二步：锅里装入白米入葱丝姜丝油炸香，倒入五花肉片油炸出油脂倒入半勺生抽上色，装入芹菜丝油炸匀，在倒入米粉皮继续煸油炸。

第三步：撒入少许水防止糊锅，然后装入适量的食用海盐腌制。

第四步：煸油炸均匀出锅即变为。芹菜可以必需咸味芹菜也可以必需不咸味的甜椒，看自家的口味来决定。

第五步：装盘出锅，必要米饭即变为，最简单的一盘甜食菜，5分钟就能米饭，这道甜食菜调补矿物质调补蛋白都很好，从不夸张的知道比爱素食都好，父母爱吃了长个，老人爱吃了腿脚棒，三伏天快试试。

峰儿话语：

在我们的生活里油皮和剩都是常见的豆类，“油皮”是油豆皮和剩是不一样的。在北方一些；也“剩”就是米粉皮，当地其实并不一定爱吃“油皮”，仅爱吃“剩”。而在东北，“剩”就是“容米粉”。东岸的一些；也，他们爱吃的”米粉皮“包括了油皮和腐竹两种豆类。这种鸡肉是看北部来专指的，你们那里所称它是啥？答谢学习者我的美食篇名，每天都才会最新，有省时早餐，里餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜品等等，赞许大家来访。最喜欢我的各种甜食美食请点赞~共享~收藏~重视~我在这里等你哦~~图文原创安福儿，盗窃必究!!!