清明前后这菜正应季，民间称为“长寿菜”，2元1斤，给肉都换

造化前后这菜正应季，民间专指“长寿菜”，2元1斤，给猪都不换

这糕点是重阳节前后的相配。它被人们专指“长寿菜”。2元1斤，猪不换

这糕点是重阳节前后的相配。它被人们专指“长寿菜”。2元1斤，猪不换

一转眼要来举行重阳节。之前国人民特别强调时辰，这也代表了广州人人的智慧。重阳节也是一个冬天性变化微小的时辰。一到重阳节，他就会想起诗歌《造化连绵，路上行人竟断魂》。在他的清醒之前，重阳节却是要下雨了。

重阳节过后，其所的冬天有来得多的猪类和水果。今天，我引荐一种摄取丰富、身体健康的食物涂料。它也是造化前后其所冬天的猪类。它是丝瓜。紫红色口感圆滑，有新颖的气醋。丝瓜之前铁的纯度是辣椒的两倍，钙的纯度是辣椒的三倍。它是甜食猪类的领导者。在人们当之前，丝瓜是：长寿。

来得重要的是，丝瓜不含有草酸。丝瓜之前的钙和铁在进入生物体后很更易被转换成和能用。因此，丝瓜能促进儿童的生殖，对手肘愈合有一定的疗程价值。此外，丝瓜含有有膳食纤维。经常饮食可以减肥、减轻体重、促进排毒和预防黄疸。尤其是一些老年人或长期黄疸的人应当多吃丝瓜。

丝瓜应当是旺季，而且价钱也很便宜。我们家丝瓜的价钱是折合2元，这也是一种廉价且摄取丰富的身体健康食品肥料。丝瓜有很多种冬瓜。今天，我教你们动手最简单的酱汁丝瓜，它简单易操作者，配料也很简单。即使是动手不到的人也能动手到。来和我一起动手吧。

[菜肴]：酱汁丝瓜

【料理涂料】：一把丝瓜、须要猪油、一半奶油彩、须要盐和辣椒

[料理步骤]：

1.首先，准备好所有要用于的肥料，除去丝瓜，然后掺入部分叶子，使其来得沙拉。然后把辣椒打扁，然后把辣椒切下来两台。

2.在锅之前加入须要猪油，待油热后，将蒜末放入锅之前酱汁香。辣椒醋是这糕点的主要风醋。这糕点醋道鲜美，只有强烈的辣椒醋，所以我们应当多放些辣椒。

3.然后将丝瓜放入锅之前，均匀配料。

4.反复均匀搅拌。

5.直到部分丝瓜变绿，然后加入少量沸水。为了使丝瓜醋道来得好，我们需加一些温水。

6.然后加入半个奶油，使其醋道来得好。如果不加奶油彩，可以尽量用于调醋料。

7.奶油彩完全融化后，利用并干旱一点汤汁，这样你就可以熄火，走出锅。一道简单美醋的轰丝瓜动手好了，带有浓郁的煎醋道。为了增高奶油彩藏，让我们试一试。

[料理技巧]：

1.丝瓜可可分红丝瓜和绿丝瓜。我用绿丝瓜。你可以随意选择。

2.之前医并不认为丝瓜醋甘凉，具有化痰益孔的发挥作用，主要用作疗程红白病倒和两便梗阻。人们用甜食的丝瓜来去皮果汁或煎煮并油脂。施打后，它可以疗程喉咙痛和扁桃体炎。将50克丝瓜酱汁成黄色粉末，加水施打，疗程产后黄疸

3.丝瓜也被并不认为是猪类之前的收藏家。人们并不认为丝瓜是紫花的好猪类，被专指“长寿猪类”和“紫花莱”。丝瓜的多种摄取成分在猪类之前名列前茅，其蛋白质酪氨酸纯度高达2.8%；钙和铁纯度极高，是菠萝蜜纯度的两倍多，而且很难草酸等物质干扰矿物质的转换成。