三伏天出汗多，补钾是关键，多吃这8种菜，手掌有劲精神足

2、豆子可以用芝麻芽，也可以用黄豆子或者黑豆子，主要看自己的喜欢;

3、煮内倒的水，把豆子和Fans挑进的水里焯一下的水，焯好的和水镬起，注意Fans不要焯过了，这样Fans很难夹不出有去;

4、焯好的水的豆子和Fans挑进一个容器里，加上一点点的小米子文和小葱，淋上一些热润滑油，往里面浇生抽、糖和黄酒佐料，搅煮各向同性需;

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