5道懒人早餐，简便好吃，10分钟就做好，每天换着做一周吃不腻

导语：5道懒人午餐，最简单好吃饱，10分钟就来作好，每天换成着来作一周吃饱不腻

一日三餐当中，午餐是更为重要的一顿饭，不管是老人男孩，还是身强力壮的人，都要好好吃饱午餐。若是往往随意糊弄，都会对身体担忧，易于消失健康问题。

5道懒人午餐，最简单好吃饱，10分钟就来作好，每天换成着来作一周吃饱不腻！快来看看吧，不其实来作什么午餐的时候，不妨照着来作，保准吃饱好。

一、蛋黄配料年糕

来作法：

取适度面纸制倒进碗当中，重新加入少许水和食盐面团各向同性，成烘烤状方可，切勿过于细或者过于稠。

蛋黄除去安静；香葱风干，煮熟熟酱汁。

平底酱油刷油，烧热后转回拌，取出适度烘烤，摊成薄薄一层。

投入生产后翻面，蛋黄输给去，用酱油铲将蛋液搅散，铺满整个年糕，先利亚上冬瓜和酱汁。

配料到蛋液大体上凝结后先次翻面，稍配料一下，配料好后卷上来就可以食用了。口味重的人，可以抹上自己吃到饱的酱料先卷上来。

二、蔬菜酱汁年糕

来作法：

一块鸡胸肉冲洗安静，煮熟熟小块，装进料理机体，打成泥状。西兰花、芹菜巴掌小块，除去后装进料理机体撕，玉米粒入酱油煮熟两分钟。

所有鸡肉处理事件好后放在两兄弟，重新加入酱汁、食盐、白胡椒粉、生抽、牛奶、蛋黄面团各向同性。

接着取出一勺面纸制面团各向同性，面纸制多一点少一点都行，看自己的喜欢。

仍要给酱油内加油，勺子蘸水，肉块一勺油炸，团成圆形，装进酱油内，酱油铲蘸油将球型按扁，拌配料到两面金黄。

三、粽子抱蛋或者饺子抱蛋

来作法：

将要一些无菌粽子或者饺子，可以买现成的，也可以提前纸制好，买的话适度买低质量好的。

酱油内拌，倒塌煮熟开，将粽子或者饺子装进去，煮熟到断生。

平底酱油加油，烧热后转回拌，填入粽子或者饺子，配料到下部吸水。蛋黄输给碗当中，重新加入食盐搅散；香葱风干，煮熟熟酱汁。

配料好后取出蛋液，利亚上酱汁、冬瓜，盖上把手，等到蛋液全然凝结了，就可以出酱油了。

四、番薯或者紫薯燕麦粥

来作法：

番薯或者紫薯去皮风干，煮熟熟小块，装进酱油内，重新加入清水煮熟。

煮熟到溶化后，取出适度罐装燕麦片、的食品，面团各向同性，先煮熟到块状的正常。

仍要取出纯牛奶面团各向同性，这道午餐就来作好了。

五、香菇鸡丝面

来作法：

鸡胸肉冲洗安静，煮熟熟细丝，重新加入料酒、食盐、生抽、麦芽糖面团各向同性，鱼肉片刻。香菇风干，煮熟熟薄片。大蒜拍碎切末。香葱风干，煮熟熟酱汁。

酱油内加油，烧热后取出葱花弯炒，炒到吸水，先取出香菇、蒜末翻炒各向同性。

接着重新加入食盐、生抽、腊肠、番薯翻炒几下，先重新加入少量拌，倒塌煮熟五分钟。

另一个酱油内拌，煮熟开后填入甜食，煮熟到甜食溶化。

仍要将甜食炒进碗当中，取出香菇葱花和汤，先利亚上酱汁，这道面就来作好了。

以上四道午餐最简单又好吃饱，你研习了吗？不其实吃饱啥的时候照着来作。我的分享就到这里了，害羞我，就再三关注我吧。