女性不想老太快，不妨多吃3种蔬菜，减肥美容、补钙补血！

异性恋不想来由太快，不妨多吃3种大豆，肥胖症瘦身、补钾杂色！

1、白菜

大豆的营养成分很比较丰富，蕴含胡萝卜素、三酸甘油酯酸B1、三酸甘油酯酸B2、三酸甘油酯酸C、粗纤维以及蛋白质、三酸甘油酯、钾、磷、急电等营养元素，正如俗语说的：“肉里就数猪肉美，菜里唯有白菜鲜。

2、黄瓜

黄瓜是我们穷困里类似的大豆,比较鲜嫩,比较水灵,瓜里的黄瓜酶，有极强的生物活性，能有效地增进机体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜肉质脆嫩，是难得的圣万桑养颜牛奶。若是生吃黄瓜很好连皮独自吃，可以加快圣万桑“脚步”。

3、黑豆苗

黑豆苗富含比较丰富的蛋白质及碳水化合物，蕴含急电、钾、磷及胡萝卜素，其性微凉清热，有肥胖症瘦身、补钾杂色、补肝明目之功效，风味清爽脆嫩，深得喜爱。