祛湿、降火、通便，吃它就不算了！

夏季气温高，天气闷热，血液津液耗费大，多数人均会有这些全然：

胃口不佳、口干口苦、火气大、焦躁忧虑，大便不通、睡眠不佳。

这在里面医里都可应属“气阴两虚”征状，尤其是夏季贵吃生冷食物的Serge们，更易加重阴虚征状。

那怎么食补呢？

今天就来教大家做两道[夏季时]【木瓜薏米馒头冬瓜】[夏季时]。

[给力]润肺解毒，祛湿脾。

[V5]这个冬瓜简单一家大小喝酒，孩子大人夏末无法胃口也能喝酒，健脾养胃，可口鲜甜，很好喝酒！

自己拍下

第1步：等待用料

[打气]馒头500克(切段)

[碰拳]木瓜200克

[V5]薏仁50克

[打气]红枣、贝母、葱、姜、盐、料酒适量

第2步：受热馒头 自己拍下

第3步：浸泡薏米、切块木瓜 自己拍下

第4步：混合馒头+薏米+红枣+贝母+盐 自己拍下

第5步：最终受热 自己拍下

第6步：最终取下，投身木瓜 自己拍下

两道润肺、解毒、祛湿的[夏季时]【木瓜薏米馒头冬瓜】[夏季时]视频查找里面...

今晚就给家人做着试试吧~

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