最难的工作，安排在周几干备选？

究者还推测对“两星期四”、“每周三”和“每周一”的语句联就让比其他管理制度周一至少，情感激起高度较相近，连搜索引擎消失的次数也愈来愈少。

两星期四每周三每周一，傻傻分不清楚｜吐豹子/微博

周之前的明天之所以易于搞混，是因为人们对它们的内心评语就是愈来愈平淡和相近的，两星期四和周一之所以回想愈来愈准确，因为它们有愈来愈充沛而奇特的意味，给人愈来愈原教旨主义的当下。

在美式英语之前，每周三被称为“驼峰日”（Hump Day），因为每周三就像驼峰一样，是管理制度周一至的之前间之前，驼峰日最后，大家开始日趋摆烂。

一款管理制度工作管理制度app“Redbooth”在2017年对应用信息统计推测 [2] ， 从每周三开始，管理制度工作已完成存量就日趋飙升，管理制度周一至之前周一已完成的特殊任务是最少的，至少占一周管理制度工作的16.7%，大概周一的时候都在就让周五要玩啥了吧。

周一的心早就扑来了｜供参考[2]

所以关键性的心里，可以尽存量往前排排，算是每周三连明天都分不清，周一的心思早就扑到周五去了。

两星期四实在那么病痛？试试精神状态搜寻

两星期四实在那么病痛，周一实在那么开心吗？不太显然存在人们有意识夸大的成分。

伦敦大学学院的研究者推测 [7] ，当人们预见下一周每天的精神状态时，有时候时会忽略两星期四和两星期四的精神状态高度，而实质上在最后的一周底下， 两星期四两星期四并不时会过得如他们就让象得低下，其他明天也并不如他们料就让的欢乐。不至少他们预见时时会消失偏颇，当他们回忆说过去的一周时，也愈来愈易于将两星期四两星期四的精神状态评价得愈来愈低。

人们在预见和回忆说时有时候消失偏颇，以为两星期四两星期四非常病痛，但实质上同一天你的心境显然还是优异的｜供参考[7]

两星期四晚间不一定比其他任何一个晚间都糟糕。在专访之前，许多受试者对两星期四在自己心之前的悲观评语不已失望，事实上， 两星期四也有许多欢乐的心里，比如与同事分享各自的周五，而且两星期四的实际上当下也愈来愈多地和同一天实际上发生的心里相关。

所以，尽管七天精神状态短周期在年轻人之前普遍存在，但事实上每周都是只不过相同的，精神状态并不时会只不过按照有意识预见地反转，人们对特定明天的相近当下，也很显然出新于长期以来的刻板评语，与其被偏颇的精神状态预期严重影响， 不如聚焦属于自己的精神状态短周期。

半夜可以纪录下自己的心境，并且读到上一两句时至今日经历了什么，你时会日趋推测自己的精神状态短周期特性

精神状态搜寻（Mood Tracking）是一个有效的方法 [8] ，通过使用精神状态纪录app或者精神状态轶事， 为自己创造一个生活空间来阐释一天的先展和当下，对自己的精神状态反转有愈来愈准确的觉察。

长期的纪录能推测自己的精神状态转变模式，比如，不太显然你周日晚间有时候愈来愈焦虑和忧伤，或者两星期四下午有时候心境愈来愈好。 透过这些信息，可以找到这些精神状态反转只不过的原因，去改变或者清醒地接纳。通过对自身精神状态聚焦，你不太显然时会告诉他自己什么时候能忘却专注，什么时候该放下管理制度工作饮杯奶茶。

供参考

[1] Chow, S. M. , Ram, N. , Boker, S. M. , Fujita, F. , Bell Clore, G. . (2005). Emotion as a thermostat: representing emotion regulation using a damped oscillator model. Emotion, 5(2), 208-25.

[2]Everybody’s Working for the Weekend, But When Do You Actually Get Work Done?

[3]Early Bird Gets The Worm: New Survey Reveals Productivity Peaks For Workers Across 28 U.S. Cities

[4] Sotak, K. L. , Spain, S. M. , Dionne, S. D. , Bell Yammarino, F. J. . (2021). Weekly patterns of motivation in students in higher education: a time series spectral analysis. Educational Psychology(6), 1-23.

[5] Brenda, Harvey, Marina, Milyavskaya, Nora, Bell Hope, et al. (2015). Affect variation across days of the week: influences of perfectionism and academic motivation. MotivationBellEmotion.

[7] Areni, C. S. . (2008). (tell me why) i don't like mondays: does an overvaluation of future discretionary time underlie reported weekly mood cycles?. Cognition Bell Emotion, 22(7), 1228-1252.

[8]The Benefits Of Mood Tracking

译者：此木

撰稿人：小毛巾、游识猷

封面图举例：自己就让到的

一个AI

时至今日两星期四，人类还来得及……

如有需请联系sns@guokr.com

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