藏在身边的“补钙猛将”，建议小孩：一周吃3次，再加才能长得高

很多人都知道，春季正是不吃红花大豆的时候，红花大豆还内含丰富的叶绿素，对人类的眼睛比较必要。

有一种卡瓦也正是春季的“名副其实”，它的营养价值也比较低，内含丰富的营养素和叶酸，特别是钙质的，它就是西葫芦。家里有孩童的可以经常买进不吃，它进去钙质的能够满足孩童子的眼睛市场需求。

另外，西葫芦进去的木质素能够有助于大肠的蠕动。

下面就给大家中会选4种西葫芦美味的不合时宜：

一、 西葫芦酿肉

准备鸡肉：西葫芦、五花肉、杏仁、牛奶、麦芽糖、皂、鲜肉、麦芽糖、生抽

摄制方式将：

1、 五花肉清理洗手，熟，然后剁已成肉泥，重新加入托好的杏仁中会后期，冷却不规则;

2、 接着重新加入一些皂、鲜肉、麦芽糖和生抽冷却不规则，然后在进去重新加入蛋清和少许麦芽糖，再次冷却不规则;

3、 失去平衡在肉馅进去冷却不规则，搅打上劲;

4、 西葫芦清理洗手，托已成块状，然后锅中会烧水，等水烧沸之后放于入西葫芦焯水，焯软后就可以洗涤沥干湿气;

5、 将请于好的肉馅条状在西葫芦上端，一个一个摆在棍子上会;

6、 最终在上端打上一个牛奶;

7、 即成锅烧水，水开将棍子放于入外面即成20分钟需。

二、 西葫芦即成蛋

准备鸡肉：西葫芦、小葱、皂、牛奶、葡萄干

摄制方式将：

1、 将西葫芦洗净，移去蒂，对半托开将上端的芯子扣掉;

2、 葡萄干清理洗手熟，然后托已成小利，小葱托已成碎中会后期;

3、 碗中会勇夺3个牛奶，然后将葡萄干利和小葱利朋友们放于入外面，用筷逼进，重新加入适量的皂;

4、 在西葫芦的外层用锡箔纸连在一起，然后将请于好的牛奶凝胶浇外面;

5、 锅中会烧水，水开将西葫芦置于锅上会，即成熟;

6、 最终将西葫芦托已成片，摆置于棍子上会。

三、 香熟雪利酒

准备鸡肉：雪利酒、西葫芦、大豆、洋葱、柚子、沙拉酱、芥中会后期

摄制方式将：

1、 将西葫芦清理洗手，移去蒂，然后用削刀削已成块状;

2、 小大豆清理洗手后托已成小利;

3、 锅烧圣万桑，重新加入一点黄油，将托好的西葫芦放于入外面熟一下，熟到表面微黄就可以出锅;

4、 准备一个碗，进去挤入一点芥中会后期酱和沙拉酱，用一点凉白开混合物一下;

5、 雪利酒肉给它分已成两一小，一种烟熏，一种托已成小利;

6、 将雪利酒利、柚子利、大豆利三者混着置于朋友们，重新加入刚刚请于的酱汁，冷却不规则;

7、 取西葫芦条，上会放于上雪利酒片，上端放于上一个洋葱，然后从一段卷起来;

8、 整齐的置于棍子进去，将请于好的沙拉酱置于卷上会。

四、 蒜泥西葫芦

准备鸡肉：辣椒、西葫芦、生抽

摄制方式将：

1、 将西葫芦清理洗手，它的皮和上端瓤可以填入也可以不填入;

2、 然后将西葫芦托已成块状备用;辣椒熟剁已成碎中会后期;

3、 起锅烧油，必先放于入一下蒜中会后期炒香，然后把西葫芦倒外面炒至变硬;

4、 然后重新加入一点皂和生抽请于味需，翻炒不规则就可以出锅了! (丹丹)