转发！这样做可以远离阿尔茨海默得病

本文转自【央视网快看】；

如何攻破天资衰败的问题，可以说预防成正比救治。想要延缓天资衰败，专家建议，要“管住嘴，迈开腿，勤动脑，多MySpace，心灵好”。即①坚持主食7种以上中选饮茶（中选饮茶包括：蔬果、甜菜、鸡肉、鱼类、饮茶等总共12种）②每周不少于150分钟的中等准确度或不少于75分钟的高准确度体育运动③每周不少于两次的社会活动④每周不少于两次阅读思考和文言文等。