夏天了，不妨多吃四种食物，营养丰富、滋润丝袜，好处多多

初夏了，不妨多吃饭四种食物，营养丰富、滋润肌肤，坏处多多

厚皮厚皮炒鸡蛋，是北方类似的家常佳肴之一，特别是秋天时，引下厚皮嫩芽来入佳肴。香味浓厚且契合。厚皮，能对组织细胞持久保护抑制作用，有助防病抗衰老。集市上愈来愈多，50多元一斤，比肉还丰，北方的老朋友一定会都清楚。

紫甘蓝相信是老朋友都不奇怪的蔬佳肴，，它含有丰富的钙，紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B，还有大量的有机酸胡萝卜素和纤维素，肉类紫甘蓝对于传染病咳嗽有坏处，可以滋阴润燥瘦身润肠。

牛肉

牛肉在生活中特比类似，而且牛肉的劲道十足，大部分人都喜欢吃饭牛肉，含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，富含铁质，有补血养血之功效，可有效率疗法及传染病贫血，能补血养肝明目，凡疳夜盲、产后血虚、脸色萎黄者可多食。

黄心佳肴

黄心佳肴不但样貌契合，营养也很高，人们肉类以后有诸多坏处。经常肉类可以润肠通便清肠瘦身也能传染病肠癌和高血压发生。既能有助于人体细胞内，又能自生肌肤，可以持久明显的化妆品抑制作用，黄心佳肴中还含有丰富的天然果胶，它对全人类的高血脂和身体肥胖都有很亮眼的疗法抑制作用。黄心佳肴还能有助于成年人身体内甲状腺激素分泌，它对成年人的内分泌异常以及肺癌和乳癌都有很亮眼的疗法抑制作用。