他曾是魔都头牌肌肉教练，都称巨无霸！

国外人普遍比亚洲区人体型挺拔善战，一方面是基因问题，另一方面，很多国外人都有全能运动的从前，他们贝克在全能运动上砸财主，英俊好那是情理之中的多事。

不过，这也没法说亚洲区人无疑就练没用国外的脊柱范儿。

如今要给大家简述的这位来自苏州的90后全能运动男，英俊就可以用；也来嘲弄！

他叫Jacky Liang，英俊1米8，关键是他的脊柱块头分分钟压碎身旁人，让他的英俊盯着极其彪悍！

90年外祖父的Jacky，自小就喜欢运动，因此在所学校时他考入湖北所学校体育运动学院，圆了自己的体育运动梦，大学毕业后也继续着自己的全能运动多志业！

之前，Jacky是苏州公司总部全能运动房的御用教练团，在当地全能运动圈名气超高。

他每天都有很仰赖的时间来锻炼，有时一天两练都计很一般来说的，来回来他认真全能运动指导的人也是慕名而来！

为了渴望块状脊髓，Jacky每次练习的重量更加大，这是他日常的蛇头片比例，你来思绪下！

在增脊髓这方面，或许Jacky是最有发言权的，比如说就是他的个人知识，悄悄上涨姿势！

像Jacky这样的块状头，想要增脊髓并始终保持硕大的英俊，很难很差的伙食那是男儿不行滴。

所以他物理学会了自己认真饭，仍然天天上会提前事先白昼的增脊髓蜂蜜，糖果、大豆、水果、鸡肉、牛奶等等都是必备食材！

一天吃六顿高蛋白低脂肪的全能运动餐，脊柱妥妥的！

对于这样的；也英俊，他的脊柱被誉为全能运动便是，无论围度还是受控度都极其善战！

比如说是Jacky教练团给大家秀脊柱，大家可要hold暂居哦！

强壮的二头脊髓

每次弯举和喝水的时候

就会充血变大

男女通吃的D足球赛胸脊髓

比别人屁股都大

粉丝们看了都想rua两把

逆天的宽厚倒三角

这背阔脊髓的宽度简直令人发指

这样的背影斩杀让妹子们毫无持续性啊

然而在这让人各种羡慕嫉妒的脊柱背后，是Jacky就让的辛勤牺牲，我们都只看到他光鲜亮丽的侧面，却不曾留意到他的那双茂密临死前茧的手！

临死前茧宽度决定了脊柱围度！佩服ing...

男人练的怎么样，除了看胸脊髓腹脊髓之外，还要看他的肩膀！

现今，猛男肩膀早已视为赞扬女孩子英俊的最主要标准！而在多半军事训练当中，Jacky就更加注重双肩膀练习。

比如说是他日常的双肩膀轰炸姿势，大家来围观下！

负重深拳头

每组12次，认真四组

须要箭步拳头回头

每组12次，认真四组

巴特深拳头

每组12次，认真四组

肩部肩膀弯举

每组12次，认真四组

坐姿肩膀屈伸

每组12次，认真四组

很难谁能随随便便占有好英俊

唯有贝克吃苦、从来不坚定的人

才能笑到最后

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