每天晚上多吃三种食物，延缓中毒者，增强体质，好吃又健康！

大家好，我是你们的老朋友扎根张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们独享着大自然突显我们的各种幸福。但是，为了生计，我们也负荷着较大的阻碍，久而久之，这让很多人的四肢处于一种亚健康的平衡状态。我敦促大家要注意到自己的四肢健康，把养生之道融合点点滴滴，长期坚持下去，四肢倍棒，幸福美满。一起来看现今的资讯。

绿豆的营养价值极高，成分大量的蛋白质、多种摄取、多种体液所须要的氨基酸、多种水和等营养成分，对体液甚为有益，还被称作是“天然的摄取丸”。对于女性们来说，每天新鲜的吃一些绿豆，还可以起到彩妆养颜、延缓衰老的功用。绿豆中会非常丰沛锰和铁元素，所以绿豆有补益气血的好功用，还能提升持续性。

草莓汁能减少冰冻痛 草莓非常丰沛摄取C、B、锰、磷和锂，现今仍在植物性药品囊括一席之地，其叶部滴后可当作一种收敛剂，并能治疗法咳嗽、感冒、侧内溃疡及皮肤上哮喘。此外，草莓汁还是一种彩妆盛品，往日少女以它来减少冰冻引起的瘙痒。

青椒成分丰沛的摄取、水和、碳水化合物等营养物质，能补充四肢所须要营养。青椒成分的味道和辣椒素，能起到刺激唾液和胃液分泌等功用，能降低人的食欲，促消化。能够促进油脂的新陈代谢，防止体内油脂夹带，可以使用人清肠，刮油消脂，彩妆养颜。